2月14日晚，中足聯正式公布2026賽季中超聯賽賽程。新賽季將于3月6日在成都鳳凰山體育公園專業球場拉開帷幕，成都蓉城坐鎮主場迎戰深圳新鵬城，打響賽季揭幕戰。

全季僅設4段間歇期，世界杯期間聯賽不停擺，周中賽僅3輪，賽程緊湊且兼顧國際賽事需求。

一、前十輪對陣全覽：每輪都有重頭戲

第1輪（3月6-8日）

- 3月6日 19:35 成都蓉城 vs 深圳新鵬城（揭幕戰）

- 3月7日 15:30 天津津門虎 vs 重慶銅梁龍

- 3月7日 15:30 山東泰山 vs 遼寧鐵人

- 3月7日 17:00 上海申花 vs 大連英博博海發

- 3月7日 19:35 上海海港 vs 河南俱樂部

- 3月7日 19:35 云南玉昆 vs 青島海牛

- 3月8日 15:30 浙江俱樂部 vs 青島西海岸

- 3月8日 19:00 武漢三鎮 vs 北京國安

第2輪（3月13-15日）

- 3月13日 19:35 武漢三鎮 vs 大連英博博海發

- 3月14日 15:30 山東泰山 vs 北京國安（焦點對決）

- 3月14日 15:30 浙江俱樂部 vs 上海申花

- 3月14日 19:35 重慶銅梁龍 vs 遼寧鐵人

- 3月14日 20:00 深圳新鵬城 vs 天津津門虎

- 3月15日 15:30 河南俱樂部 vs 云南玉昆

- 3月15日 19:00 上海海港 vs 青島西海岸

- 3月15日 19:35 成都蓉城 vs 青島海牛

第3輪（3月20-21日）

- 3月20日 19:00 大連英博博海發 vs 上海海港

- 3月20日 19:35 青島海牛 vs 浙江俱樂部

- 3月21日 15:30 北京國安 vs 上海申花（京滬大戰）

- 3月21日 15:30 遼寧鐵人 vs 天津津門虎

- 3月21日 19:00 河南俱樂部 vs 武漢三鎮

- 3月21日 19:35 重慶銅梁龍 vs 成都蓉城

- 3月21日 19:35 青島西海岸 vs 深圳新鵬城

- 3月21日 20:00 云南玉昆 vs 山東泰山

第4輪（4月3-5日）

- 4月3日 19:35 成都蓉城 vs 青島西海岸

- 4月4日 15:30 青島海牛 vs 河南俱樂部

- 4月4日 15:30 遼寧鐵人 vs 北京國安

- 4月4日 19:00 山東泰山 vs 大連英博博海發

- 4月4日 19:35 上海海港 vs 云南玉昆

- 4月5日 15:30 浙江俱樂部 vs 重慶銅梁龍

- 4月5日 19:00 深圳新鵬城 vs 武漢三鎮

- 4月5日 19:35 天津津門虎 vs 上海申花

第5輪（4月10-12日）

- 4月10日 19:35 大連英博博海發 vs 浙江俱樂部

- 4月11日 19:00 重慶銅梁龍 vs 武漢三鎮

- 4月11日 19:00 青島西海岸 vs 遼寧鐵人

- 4月11日 19:35 河南俱樂部 vs 山東泰山

- 4月11日 19:35 上海申花 vs 上海海港（上海德比）

- 4月12日 19:00 天津津門虎 vs 青島海牛

- 4月12日 19:35 北京國安 vs 成都蓉城

- 4月12日 20:00 深圳新鵬城 vs 云南玉昆

第6輪（4月17-18日）

- 4月17日 19:00 青島海牛 vs 青島西海岸

- 4月17日 19:35 山東泰山 vs 上海海港

- 4月17日 19:35 重慶銅梁龍 vs 深圳新鵬城

- 4月17日 20:00 浙江俱樂部 vs 北京國安

- 4月17日 20:00 武漢三鎮 vs 成都蓉城

- 4月17日 20:00 云南玉昆 vs 天津津門虎

- 4月18日 19:00 大連英博博海發 vs 河南俱樂部

- 4月18日 20:00 上海申花 vs 遼寧鐵人

第7輪（4月21-22日，周中賽）

- 4月21日 19:00 深圳新鵬城 vs 北京國安

- 4月21日 19:35 成都蓉城 vs 云南玉昆

- 4月21日 19:35 武漢三鎮 vs 浙江俱樂部

- 4月21日 20:00 上海海港 vs 重慶銅梁龍

- 4月21日 20:00 天津津門虎 vs 山東泰山

- 4月22日 19:35 遼寧鐵人 vs 大連英博博海發

- 4月22日 19:35 青島西海岸 vs 河南俱樂部

- 4月22日 20:00 上海申花 vs 青島海牛

第8輪（4月25-26日）

- 4月25日 19:00 成都蓉城 vs 浙江俱樂部

- 4月25日 19:35 北京國安 vs 天津津門虎

- 4月25日 20:00 上海海港 vs 武漢三鎮

- 4月26日 19:00 深圳新鵬城 vs 遼寧鐵人

- 4月26日 19:00 重慶銅梁龍 vs 青島西海岸

- 4月26日 19:35 青島海牛 vs 山東泰山

- 4月26日 19:35 大連英博博海發 vs 云南玉昆

- 4月26日 20:00 河南俱樂部 vs 上海申花

第9輪（5月1-2日）

- 5月1日 19:00 河南俱樂部 vs 遼寧鐵人

- 5月1日 19:00 大連英博博海發 vs 重慶銅梁龍

- 5月1日 19:35 天津津門虎 vs 武漢三鎮

- 5月1日 19:35 山東泰山 vs 青島西海岸

- 5月1日 20:00 上海申花 vs 成都蓉城（焦點對決）

- 5月2日 19:00 青島海牛 vs 上海海港

- 5月2日 19:35 浙江俱樂部 vs 深圳新鵬城

- 5月2日 20:00 云南玉昆 vs 北京國安

第10輪（5月5-6日，周中賽）

- 5月5日 19:00 青島西海岸 vs 天津津門虎

- 5月5日 19:35 山東泰山 vs 上海申花

- 5月5日 19:35 遼寧鐵人 vs 成都蓉城

- 5月5日 20:00 重慶銅梁龍 vs 河南俱樂部

- 5月6日 19:00 武漢三鎮 vs 青島海牛

- 5月6日 19:35 上海海港 vs 深圳新鵬城

- 5月6日 19:35 北京國安 vs 大連英博博海發

- 5月6日 20:00 云南玉昆 vs 浙江俱樂部

二、前四輪主場分布：誰占得地利先機？

從賽程統計來看，前四輪各隊主場次數如下：

- 成都蓉城、山東泰山、上海海港、北京國安、天津津門虎、浙江俱樂部、武漢三鎮、深圳新鵬城：各2個主場

- 青島海牛、遼寧鐵人、重慶銅梁龍、云南玉昆、河南俱樂部、大連英博博海發、青島西海岸：各1個主場

整體來看，傳統強隊在前四輪的主場次數相對均衡，成都蓉城作為揭幕戰東道主，首輪即坐鎮主場，后續主場安排也較為合理，具備一定地利優勢。

三、罰分格局下的爭冠優勢分析

2026賽季中超多支球隊因歷史問題被罰分，這一格局將直接影響賽季走勢。目前已知的罰分情況（以官方公告為準）主要集中在部分老牌俱樂部，而上海海港、成都蓉城、浙江俱樂部等球隊暫未受到罰分影響。

在這種背景下：

- 無罰分球隊：成都蓉城、浙江俱樂部等將在積分競爭中占據天然優勢，尤其是前幾輪若能搶分，將快速建立積分領先。

- 罰分球隊：如山東泰山、北京國安等傳統勁旅，需要在前幾輪盡可能多拿分，彌補罰分帶來的劣勢，否則可能在爭冠集團中掉隊。

- 升班馬/新隊：深圳新鵬城、云南玉昆、青島西海岸等新面孔無歷史罰分包袱，若能在前四輪搶分，有望成為賽季黑馬。

四、后續重點場次梳理（10場關鍵對決）

1. 第11輪（5月10日）：北京國安 vs 上海海港（京滬對決，爭冠關鍵戰）

2. 第12輪（5月15日）：上海海港 vs 浙江俱樂部（亞冠參賽隊直接對話）

3. 第13輪（5月19日，周中賽）：成都蓉城 vs 上海海港（榜首之爭焦點）

4. 第15輪（5月30日）：成都蓉城 vs 山東泰山（西南與齊魯豪強對話）

5. 第18輪（7月11日）：上海申花 vs 北京國安（京滬大戰第二回合）

6. 第20輪（7月25日）：上海海港 vs 上海申花（上海德比第二回合）

7. 第22輪（8月8日）：山東泰山 vs 天津津門虎（亞冠資格爭奪關鍵戰）

8. 第25輪（8月28日）：浙江俱樂部 vs 云南玉昆（升班馬與亞冠隊對話）

9. 第28輪（10月17日）：山東泰山 vs 浙江俱樂部（爭冠集團直接交鋒）

10. 第30輪（11月8日，收官輪）：上海海港 vs 遼寧鐵人、山東泰山 vs 成都蓉城（收官戰決定最終排名）

2026賽季中超賽程已全面鋪開，罰分格局、主場優勢與關鍵場次交織，注定這將是一個充滿懸念的賽季。成都揭幕戰打響后，各隊將在緊湊的賽程中爭奪積分，世界杯期間不停擺的安排更考驗球隊板凳深度，最終誰能脫穎而出，值得球迷期待。